Spectaculairesfruits Ă noyau. Rien ne dit lâĂ©tĂ© comme les saveurs sucrĂ©es et juteuses des fruits Ă noyau. Que vous prĂ©fĂ©riez les pĂȘches, les prunes, les nectarines, les abricots ou les cerises â ou lâun de leurs hybrides â agissez vite : Contrairement aux pommes ou aux poires, les fruits Ă noyau frais ne se conservent pas bien.
Slides 9 Download presentation Lâabricot fruits Ă noyau Fruits arrondis Ă IĂ©gĂšrement ovales, Ă la peau veloutĂ©e. La chair est blanc-jaune ou jaune orange et se dĂ©tache facilement du noyau lorsque le fruit est mur. PĂ©riode de rĂ©colte indigĂšne aoĂ»t â octobre En cuisine seuls les abricots mĂ»ris au soleil sont juteux et aromatiques. Cueillis trop tĂŽt, ils sont secs et fades. Utilisation comme fruits de table, en gĂąteaux, confitures, compotes, sauces, souffles, crĂšmes, salades de fruits, glaces, sorbets, liqueurs Jâaimerai en savoir plus sur lâabricot Diaporama suivant n Zone de culture Valais. Etranger pays mĂ©diterranĂ©ens, EU Californie, Chine et Afrique du Sud. n Lâarbre qui produit lâabricot sâappelle un abricotier il est originaire de Chine n L'abricot est avant tout bien pourvu en provitamine A, comme le prouve sa belle couleur orangĂ©e. Il fournit Ă©galement une quantitĂ© non nĂ©gligeable de vitamine C. Lâamande de certaine variĂ©tĂ©s dâabricots est consommĂ©e en huile et entre dans la composition du persipan succĂ©danĂ© de massepain Cependant, il faut prĂ©ciser que celle -ci contient une petite quantitĂ© d'acide cyanhydrique La cerise fruits Ă noyau Fruits arrondis de divers coloris selon la variĂ©tĂ©, avec une queue verte Ă brune. On distingue trois variĂ©tĂ©s selon leur utilisation Cerises de table guignes sphĂ©riques ou en forme de cĆur, noires rouge foncĂ©, rouge clair et rouge jaune cerises acides griottes au jus colorant ou merises au jus transparent cerises douces bigarreaux les meilleures sont celles qui sont consommĂ©es directement de Iâarbre. CaractĂ©ristique de fraĂźcheur une tige droite, verte et souple PĂ©riode de rĂ©colte indigĂšne mi-juin â fin-juillet En cuisine les cerises ont une durĂ©e de conservation trĂšs limitĂ©e, elles doivent ĂȘtre constamment contrĂŽles. Utilisation dĂ©terminĂ©e par la saveur et la couleur. Comme fruits de table, pour entremets, confitures et eaux-de-vie. Conviennent aussi combinĂ©es avec de la volatile canard ou du gibier Jâaimerai en savoir plus sur la cerise n n Diaporama suivant Zone de culture Dans toutes les rĂ©gions Ă climat tempĂ©rĂ©. En Suisse, elles sont cultivĂ©es Ă BĂąle, Argovie, Thurgovie, Zoug et Schwyz. La Suisse fabrique une spĂ©cialitĂ© alcoolisĂ©e Ă base de cerises qui sâappelle le kirsch » Le merisier aussi appelĂ© "cerisier des oiseaux" ou "cerisier sauvage" est un arbre originaire du Moyen-Orient. La cerise est le plus sucrĂ© des fruits rouges et donc aussi le plus Ă©nergĂ©tique elle fournit environ 68 kcal/100 g. La mirabelle fruits Ă noyau Fruits sphĂ©riques Ă la chair ferme jaune dorĂ© Ă jaune foncĂ© avec un noyau brun anguleux PĂ©riode de rĂ©colte indigĂšne aoĂ»t - septembre En cuisine la saveur est trĂšs douce et lĂ©gĂšrement Ă©picĂ©e avec une dĂ©licieuse aciditĂ©. Utilisation fruit Ă consommer frais, en jus, confiture, compote, Rumtopf» et spiritueux Diaporama suivant Jâaimerai en savoir plus sur la mirabelle n n Zone de culture Sud de lâEurope et sud-ouest de IâAsie. Lâarbre qui produit les mirabelles sâappelle un mirabellier il est originaire de Chine. Cette espĂšce de prune fait partie des fruits les plus Ă©nergĂ©tiques car elle apporte 60 calories pour 100 g. et riche en vitamine A un mirabellier commence Ă donner des fruits au bout de huit ans La nectarine fruits Ă noyau Croisement de la pĂȘche et de la prune. Comme pour les pĂȘches, il existe des fruits Ă chair blanche et jaune. Les nectarines ont une peau lisse non velue avec une chair ferme qui se sĂ©pare facilement du noyau. PĂ©riode de rĂ©colte aoĂ»t â octobre Utilisation fruit consommĂ© frais, pour entremets chauds, froids et glaces, Lâindustrie alimentaire emploie les amandes de Nectarine pour fabriquer le persipan succĂ©danĂ© de massepain. Jâaimerai en savoir plus sur la nectarine n n n Diaporama suivant Zone de culture Pays mĂ©diterranĂ©ens, EU Californie, Chine et Afrique du Sud. La nectarine ressemble au brugnon, mais contrairement Ă celui ci, elle a le noyau non adhĂ©rent Ă la chair du fruit. Elle est moins fragile que la pĂȘche et supporte plus facilement les manipulations et le transport. La nectarine Ă des effets bĂ©nĂ©fiques sur la santĂ© principalement grĂące Ă sa forte teneur en antioxydants, vitamine A, vitamine C, bĂȘta-carotĂšne et potassium. La pĂȘche fruits Ă noyau Fruit rond, Ă chair blanche ou jaune, avec une peau veloutĂ©e, dont le noyau peut se dĂ©tacher facilement ou non. Les pĂȘches sont classĂ©es par taille dans le commerce les qualitĂ©s A et AA correspondent Ă de gros fruits, la qualitĂ© B Ă des fruits de taille moyenne, les qualitĂ©s C et D Ă des fruits de petite taille, sont destines Ă Iâindustrie de la conserve, En cuisine mĂ»rissent mal aprĂšs cueillette. Les pĂȘches mĂ»res ne se conservent que peu de temps. PĂ©riode de rĂ©colte indigĂšne mi-juillet â mi-aoĂ»t Utilisation fruits frais, en compote, confiture, pour garnir les tourtes, bowl Jâaimerai en savoir plus sur la pĂȘche n n Diaporama suivant Zone de culture Pays mĂ©diterranĂ©ens, EU Californie, Chine et Afrique du Sud. Lâarbre qui produit la pĂȘche sâappelle un pĂȘcher il est originaire de Chine La pĂȘche est un fruit trĂšs dĂ©saltĂ©rant, composĂ© de 87% d'eau, n'est que faiblement calorique 40 Kcal pour 100 g ce qui lui permet de s'intĂ©grer sans problĂšme Ă une alimentation "minceur". De mĂȘme, les fibres prĂ©sentes dans la composition les pĂȘches de vigne, plus petites, douces et fondantes, elles ont une belle teinte violacĂ©e et leur arĂŽme est puissant. Elles sont plus tardives La prune fruits Ă noyau Prunes rouges et jaunes. Sont souvent confondues avec les pruneaux, mais elles sont plus rondes et mĂ»rissent beaucoup plus tĂŽt. La prune fraĂźche Ă une peau fine. La chair au goĂ»t sucrĂ©, lĂ©gĂšrement Acide suivant la variĂ©tĂ©. PĂ©riode de rĂ©colte juillet - aoĂ»t Utilisation fruit frais, pour les entremets froids, chauds et glacĂ©s, en confiture, conservĂ©es au rhum ou a Iâarmagnac, sĂ©chĂ©es , on fabrique avec les prunes des spiritueux et liqueurs au goĂ»t excellent. Jâaimerai en savoir plus sur la prune n n Diaporama suivant Zone de culture Californie, Italie, Allemagne et France. La production indigĂšne est peu importante pour le marchĂ©. La prune est laxative. Cette qualitĂ© est fortement apprĂ©ciĂ©e des personnes aux prises avec des troubles gastro-intestinaux. Cette propriĂ©tĂ© laxative est d'autant plus prononcĂ©e que la prune est immature Le prunier est probablement originaire d'Asie Les Prunelles sont des petites prunes poussant sur des arbustes Ă©pineux Ă lâĂ©tat sauvage La reine-claude fruits Ă noyau Fruits ronds, verdĂątres, jaune-vert ou violet, ressemblant aux prunes, Ă clair juteuse Ă la saveur sucrĂ©e, avec une aciditĂ© rafraĂźchissante PĂ©riode de rĂ©colte aoĂ»t â octobre Utilisation comme fruit de table, en compote, gelĂ©e et confiture Jâaimerai en savoir plus sur la reine-claude Diaporama suivant n n n Zone de culture Europe, surtout pays mĂ©diterranĂ©ens. Cette variĂ©tĂ© de prune fut nommĂ©e reine-claude » en l'honneur de Claude de France 1499 -1524, fille de Louis XII et femme de François 1 er et surnommĂ©e La bonne reine. La pruine, fine pellicule blanche que la prune sĂ©crĂšte pour se protĂ©ger de la chaleur, est une garantie de fraĂźcheur. Le pruneaux / quetsches Jâaimerai en savoir plus sur le pruneaux n n n fruits Ă noyau Dâun ovale allonge, bleu-violet, couverts dâune fine poudre et trĂšs parfumes. Chair blanchĂątre Ă vert- jaune, juteuse et dâune aciditĂ© sucrĂ©e gĂ©nĂ©ralement agrĂ©able. VariĂ©tĂ©s indigĂšnes connues BĂŒhler, Fellenberg PĂ©riode de rĂ©colte aoĂ»t â octobre En cuisine les pruneaux devraient mĂ»rir aussi longtemps que possible sur Iâarbre. AprĂšs la rĂ©colte, utiliser les fruits rapidement Utilisation fruits frais, en compote, confiture, pour garnir les tartes aux fruits Diaporama suivant Zone de culture le pruneau est un fruit europĂ©en. On trouve Ă©galement en Asie, et sur le littoral de le mer Noire. La variĂ©tĂ© de prune quetsche » est souvent confondue avec la prune PrĂ©sident » que lâon sĂšche pour obtenir le pruneau sec. Pour obtenir 1 kg de pruneaux, on doit utiliser au dĂ©part environ 3 kg de prunes fraĂźches. Le pruneau contient une quantitĂ© importante de fibres 13 Ă 16 g pour 100 g en moyenne, harmonieusement rĂ©parties entres fibres solubles40 Ă 50 % et insolubles 50 Ă 60 %. Les premiĂšres, trĂšs bien tolĂ©rĂ©es par l'organisme confĂšrent au pruneau son "moelleux". Elles possĂšdent une forte capacitĂ© de rĂ©tention d'eau et exercent une action bĂ©nĂ©fique et douce sur le transit intestinal. Les secondes jouent un rĂŽle plutĂŽt "mĂ©canique" en accĂ©lĂ©rant et en stimulant le fonctionnement des intestins. Fin du diaporama
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Toutcomme le noyau dâun fruit se brise pour exposer son coeur au soleil, il vous faut connaĂźtre la douleur. Et si votre coeur pouvait sâĂ©merveiller en permanence devant les miracles quotidiens de votre vie, votre douleur ne lui paraĂźtrait pas moins Ă©tonnante que votre joie ; Et vous accepteriez les saisons de votre coeur de la mĂȘme façon que vous avez toujours acceptĂ© la succession
Partager la publication "Amande et fruit sec du cyanure au menu" FacebookTwitter Un poison toxique au cĆur de lâamande ? Verra-t-on un jour une Ă©tiquette Manger des Amandes tue » sur les paquets dâabricots, dâamandes amĂšres, de fruits secs ou les bouteilles de cognac aux amandes ? Du cyanure, un des plus puissants poisons, bien connu des agents secrets et des chercheurs dâor, serait en effet prĂ©sent dans ces amandes. Taptoula mĂšne lâenquĂȘte⊠à lâheure du tout puissant principe de prĂ©caution » et de ses multiples dĂ©rives, il ne serait en effet pas Ă©tonnant que des groupements de consommateurs ou de chercheurs paranoĂŻaques fasse pression sur les pouvoirs publics, lâAFSA ou autre organisme de santĂ©. Amandine du 38 se choppera-t-elle un jour une amende pour apologie de lâamande ? Du Cyanure dans les amandes des fruits Pour ceux qui ne le savait pas dĂ©jĂ donc Ă part les agents secrets et autres unitĂ© dâĂ©lite, ils sont nombreux lâacide cyanhydrique HCN, aussi appelĂ© cyanure possĂšde lâodeur caractĂ©ristique de lâamande amĂšre et est un des poisons les plus foudroyants existant attention 20 Ă 50% des individus seraient incapables de percevoir cette odeur. Ce nâest pas un hasard donc, que lâamande amĂšre, qui est finalement ce qui sent le plus lâamande amĂšre sur terre Ă part peut-ĂȘtre lâĂ©chappement dâune CitroĂ«n Gamma GT, ou le mĂ©got dâune cigarette fumĂ©e par une tortue contienne elle mĂȘme du cyanure, ou plutĂŽt de lâamygdaline le dĂ©tail plus bas. ExtrĂȘmement toxique, lâacide cyanhydrique est produit naturellement par certains vĂ©gĂ©taux, il est prĂ©sent dans les cyanohydrines comme les mandelonitriles, et peut en ĂȘtre extrait par voies chimiques. Certains millepattes dĂ©gagent du cyanure dâhydrogĂšne comme mĂ©canisme de dĂ©fense. Il est Ă©galement contenu dans les gaz dâĂ©chappement des vĂ©hicules Ă combustion interne et donc pas avec un moteur Ă air comprimĂ©, dans la fumĂ©e de tabac et dans la fumĂ©e de combustion de certaines matiĂšres plastiques contenant de lâazote. VoilĂ pour la prĂ©sentation de notre cher ami le cyanure. Câest donc lâamygdaline ou amygdaloside qui est en cause ici, câest une vitamine que lâon trouve dans de nombreuses espĂšces vĂ©gĂ©tales notamment dans les amandes amĂšres, noyaux de cerises, abricots, prunes et pĂȘches, dans les les feuilles de cerisier et de laurier-cerise, dans les noix de cajou, le manioc, le sorgho, le sureau hiĂšble, les pĂ©pins de pommes, les cĂ©rĂ©ales complĂštes, le riz complet, le jaune dâoeuf, la levure de biĂšreâŠ. Sous lâaction de lâorganisme une enzyme de notre systĂšme digestif Ă-glucosidase lâamygdaline se dĂ©compose finalement en un des poisons les plus foudroyants existant Le Cyanure comme par hasard !. Lâacide cyanhydrique libĂ©rĂ© est ensuite dĂ©toxifiĂ© par lâenzyme rhodanĂšse en une molĂ©cule de sulfocyanate beaucoup moins toxique mais plus dure Ă prononcer, et beaucoup moins glamour. Dâailleurs il est interdit de donner des amandes fruits secs et amandes dâabricots aux Ă©cureuils, ainsi quâaux Tanukis, ça les tuerait sĂ©vĂšrement, et câest pas sympa vaut mieux les torturer, comme pour la fabrication du foie gras, ou la tauromachie, ça dure plus longtemps. ModĂ©ration ou lĂ©gislation ? Les premiers symptĂŽmes de lâintoxication sont anxiĂ©tĂ©, cĂ©phalĂ©e, vertiges, confusion, palpitations, hyperventilation. Ces signes peuvent malheureusement Ă©voluer rapidement vers lâagitation, le coma, lâhypotension, la bradycardie, les convulsions, lâarrĂȘt respiratoire et le dĂ©cĂšs en quelques minutes sâil sâagit dâune intoxication sĂ©vĂšre. En cas dâempoisonnement, mĂȘme si la victime est une lycĂ©enne japonaise en petite culotte, il ne faut pas pratiquer le bouche-Ă -bouche risque dâintoxication. Un des antidotes est lâhydroxocobalamine qui est la forme naturelle de la vitamine B12 prĂ©sente en bonne quantitĂ© dans les abats animaux, foie et rognon notamment. Elle agit dans lâintoxication au cyanure en remplaçant un groupement hydroxyle de sa molĂ©cule par un groupement cyano, produisant ainsi de la cyanocobalamine qui est Ă©liminĂ©e dans lâurine. Une molĂ©cule de OHB12 fixe une molĂ©cule de cyanure, dâoĂč la nĂ©cessitĂ© dâutiliser de fortes doses dâhydroxocobalamine en se gavant de foie de boeuf de kobe par exemple. Mais effectivement on ne risque rien Ă en consommer quelques amandes de temps en temps. Attention toutefois Ă ne pas confectionner une crĂšme quelconque avec les noyaux de 80kg dâabricots et Ă la manger en une seule fois! Les symptĂŽmes dâempoisonnement Ă lâacide cyanhydrique apparaissent Ă partir de 400 mg dâamygaline par Kg de poids corporel, ce qui chez un adulte de 70 Kg correspond Ă environ 50 noyaux dâabricots ingĂ©rĂ©s dans un bref laps de temps. Si par contre leur consommation sâĂ©tale sur plusieurs heures, rien nâest Ă craindre car lâorganisme Ă©limine progressivement lâacide cyanhydrique. On y revient toujours finalement, modĂ©ration, modĂ©ration⊠une vertu qui se fait rare dans nos sociĂ©tĂ©s ultra sĂ©curisĂ©es, ou tout est principe Ă lĂ©gifĂ©rer, sanctionner ou interdire. La surenchĂšre sĂ©curitaire, le pseudo principe de lâultra-prĂ©caution, la lĂ©gifĂ©ration galopante, dĂ©douane finalement le pauvre humain de son libre arbitre et de son dĂ©veloppement intellectuel. Et si les dĂ©rives lĂ©gislatives de ces derniĂšres annĂ©es nâĂ©taient lĂ que pour offrir un peu plus de temps de cerveau disponible aux consommateurs de Caco-calo aux amandes ? La loi, ennemie de la raison ? 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Fruitissu du carambolier, un arbre des régions tropicales, originaire d'Asie. Fait marquant, il est disponible depuis quelques années sur les marchés européens. Il existe plusieurs variétés, celle-ci est plus ou moins acidulée. Un fruit populaire
Qui ne sâest pas retrouvĂ© avec un noyau dans les mains, et frappĂ© dâun Ă©clair de gĂ©nie, lâa plantĂ© pour le faire germer ? PlutĂŽt que de le jeter, ça vaut le coup dâessayer ! DĂ©couvrez nos astuces pour faire germer un noyau ou un pĂ©pin. Germination des pĂ©pins et noyaux La nature est bien faite. Les plantes renferment leurs propres semences au cĆur de leurs fruits. Ces derniers tombent au sol, se dĂ©composent et laissent ainsi les pĂ©pins et les noyaux y pĂ©nĂ©trer. Ainsi, une petite plantule apparaĂźtra et tentera sa chance au sein du monde vĂ©gĂ©tal. Si vous avez vos propres fruitiers ou que vous mangez des fruits du commerce, nâhĂ©sitez pas Ă imiter dame nature en enfonçant vos noyaux et pĂ©pins dans de la terre. Avec un peu de chance, vous verrez de jeunes pousses se dĂ©velopper et vous pourrez cultiver vos propres fruits ! Un rĂ©sultat alĂ©atoire Gardez bien en tĂȘte que le rĂ©sultat peut varier dâun noyau Ă lâautre. Câest aussi ce qui fait la magie de la germination, cette surprise Ă lâarrivĂ©e ! Pensez toutefois Ă bien choisir vos noyaux en fonction des fruits que vous voulez dĂ©guster ensuite. Certaines variĂ©tĂ©s se prĂȘtent plus Ă la confiture, dâautres aux tartes ou Ă consommer fraĂźches. PrivilĂ©giez les variĂ©tĂ©s bios et anciennes qui varient moins dâune germination Ă lâautre. Faire germer un noyau dâavocat Le noyau dâavocat germe assez facilement et crĂ©e une plante aux jolies feuilles vertes lancĂ©olĂ©es. Nettoyez le noyau de maniĂšre Ă enlever les rĂ©sidus de chair. Plantez 3-4 cure-dents de part et dâautre du noyau. GrĂące aux cure-dents, placez le noyau au-dessus dâun contenant rempli dâeau. Il doit avoir la moitiĂ© immergĂ©e. Changez lâeau 3-4 fois par semaine pour Ă©viter les bactĂ©ries. Au bout de plusieurs semaines, la premiĂšre couche tombe et des petites racines apparaissent. Une fois que les racines sont bien sorties, placez votre noyau dans la terre en laissant dĂ©passer la moitiĂ© supĂ©rieure. Maintenez humide jusquâĂ lâapparition dâune petite pousse. Il faudra patienter encore un peu pour voir votre avocatier prendre forme. Faire germer un noyau dâabricot Pour germer, les noyaux ont dâabord besoin de subir un coup de froid appelĂ© la vernalisation. Soit, on attend lâhiver pour mettre les semences Ă lâextĂ©rieur, soit, on utilise le rĂ©frigĂ©rateur. Nettoyez vos noyaux en retirant toute la chair. Placez-les dans une caissette remplie de sable et de terreau, en les enfonçant de quelques centimĂštres Humidifiez le substrat Laissez votre caissette dehors tout lâhiver ou placez-la dans le rĂ©frigĂ©rateur pendant deux mois Sortez-le ensuite dans un endroit ensoleillĂ© et chaud Ă lâabri du gel Maintenez le substrat humide jusquâĂ la germination Encore un peu de patience avant de vous rĂ©galer avec vos premiers abricots ! Faire pousser un noyau de litchi Retirez bien la chair du litchi qui a tendance Ă coller au noyau, pour cela, laissez-le tremper 48h dans de lâeau tiĂšde Tapissez le fond dâun pot de billes dâargiles et recouvrez dâun mĂ©lange de terreau et de sable Enfoncez le noyau de maniĂšre Ă garder la pointe vers le haut Arrosez abondamment et laissez lâeau sâĂ©couler avant de remettre la soucoupe Placez le pot dans un endroit chaud et ensoleillĂ©, prĂšs dâune fenĂȘtre par exemple Gardez le substrat humide en permanence, il ne doit pas sĂ©cher jusquâĂ la germination Il faut entre deux semaines et un mois pour que le noyau germe, dĂšs que la plante a quelques feuilles, cultivez-la comme nâimporte quelle plante dâappartement. Faire pousser un noyau de cerise Chaque annĂ©e on se rĂ©gale de ces petits fruits sucrĂ©s et parfumĂ©s. On a vite fait dâen manger beaucoup et dâavoir tout un tas de noyaux ! Si certains en fond des coussins chauffants, vous pouvez aussi les planter pour avoir un nouveau cerisier. Nettoyez et brossez les petits noyaux Placez-les dans un papier essuie-tout humide Mettez-les dans le rĂ©frigĂ©rateur et patientez jusquâĂ la germination, environ un bon mois Lorsque les graines commencent Ă germer, plantez-les directement en pleine terre, Ă quelques centimĂštres de profondeur.
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LepĂȘcher est touchĂ© par plusieurs autres maladies qui menace la production. La rouille, la cloque du pĂȘcher, la tavelure noire ou encore le chancre Ă fusicoccum peuvent affecter le rendement et la qualitĂ© des fruits, ainsi que les maladies de conservation, responsables de pourritures. Consultez nos fiches maladies pour connaĂźtre les
Si lâon sait que les fruits ont des effets bĂ©nĂ©fiques indispensables sur notre santĂ©, on a moins conscience des risques que certains peuvent entraĂźner. LumiĂšre sur dix fruits dangereux Ă Ă©viter pour garder la pĂȘche, avec Alexandra Retion, 2007, le Programme National Nutrition SantĂ© PNNS Manger Bouger nous vante les bienfaits des fruits et des lĂ©gumes, dont il faudrait consommer cinq portions par jour une portion reprĂ©sentant entre 80 et 100 grammes. Riches en vitamines, en minĂ©raux, en fibres et en eau, les fruits ont notamment des effets bĂ©nĂ©fiques pour prĂ©venir certaines maladies comme le cancer, le diabĂšte ou encore les maladies si une trop âfaible consommation de fruits [âŠ] figure parmi les dix principaux facteurs de risque de mortalitĂ©" selon lâOrganisation mondiale de la SantĂ© OMS, leur ingestion nâest pas dĂ©pourvue de danger et peut mĂȘme avoir une issue fatale - notamment ceux qui figurent dans notre trop de fruits peut vous faire prendre du poidsAlexandra Retion, diĂ©tĂ©ticienne-nutritionniste, explique "consommer trop de fruits, câest-Ă -dire plus de 800 grammes par jour, câest aussi consommer beaucoup de sucre puisque le fruit est principalement composĂ© de sucre simple. Ce sucre est lui-mĂȘme constituĂ© de glucose et de fructose. Et le fructose, câest le sucre qui se transforme en gras dans notre organisme quand il est en excĂšs."Un risque de toxicitĂ© ou dâinteraction avec vos mĂ©dicamentsUne consommation trop importante de fruits peut donc augmenter le risque de prise de poids, mais pas seulement "manger trop de fibres peut Ă©galement irriter le systĂšme digestif. Certaines personnes sensibles pourront alors souffrir de troubles du systĂšme digestif, avec des diarrhĂ©es, etc."Outre la surconsommation de fruits, leur composition pure et simple peut Ă©galement ĂȘtre redoutable toxicitĂ©, incompatibilitĂ© avec certains traitements, nocivitĂ© pour certaines personnes souffrant de pathologies⊠Les effets indĂ©sirables sont nombreux et inhĂ©rents Ă plusieurs fruits que lâon pense pourtant bien Ă©viter les risques, consommez local et de saisonAlexandra RĂ©tion est catĂ©gorique "mĂȘme sâil est important de manger variĂ©, il ne faut jamais manger un fruit quâon ne connait pas sans se renseigner avant auprĂšs de son pharmacien ou de son mĂ©decin, affirme-t-elle. Si lâon prend des mĂ©dicaments, il est Ă©galement important de lire les notices, qui spĂ©cifieront sâil faut Ă©viter leur association avec certains fruits".La meilleure solution pour dĂ©guster des fruits sans risque ? Manger des fruits locaux et de saison, "car en gĂ©nĂ©ral on les connait donc on sait comment les prĂ©parer et les consommer. De plus, ils seront adaptĂ©s Ă nos besoins si lâon trouve plus dâagrumes au moment de lâhiver en France, câest parce quâon a plus besoin de vitamine C Ă cette pĂ©riode par exemple. Les fruits dâĂ©tĂ© sont Ă©galement plus riches en eau que les fruits dâhiver parce quâil fait chaud Ă ce moment-lĂ ", ce qui permet dâĂ©viter la dĂ©shydratation." Pour votre santĂ©, laissez-vous donc guider par ce que vous pouvez trouver dans les commerces ou sur le marchĂ© !Enfin, pour profiter de tous les bienfaits des fruits, mieux vaut les consommer frais. La consommation de jus de fruits ou de smoothies, trĂšs concentrĂ©s en sucres, est Ă limiter le plus possible. DĂ©couvrez Ă©galement la liste des fruits susceptibles de vous mettre en danger, en images ! Le 27 juillet 2018, lâAgence nationale de sĂ©curitĂ© sanitaire de lâalimentation, de lâenvironnement et du travail ANSES alertait des risques liĂ©s Ă la consommation dâamandes dâabricots. ApprĂ©ciĂ©es pour leurs vertus anti-cancer, elles prĂ©sentent pourtant des risques dâintoxication au cyanure pouvant provoquer "des vertiges, des malaises, des cĂ©phalĂ©es, des troubles digestifs, des palpitations cardiaques, ou encore une gĂȘne respiratoire".De mĂȘme pour les noyaux de cerise, de pĂȘche et de prune. "Il faut Ă©viter de les croquer et de les sucer car ils contiennent un acide cyanogĂšne toxique, explique Alexandra RĂ©tion, diĂ©tĂ©ticienne-nutritionniste. Il existe un risque dâempoisonnement. Il est donc important de bien veiller Ă enlever le noyau de ces fruits."Outre sa dĂ©coupe qui peut occasionner de graves blessures, lâavocat sâavĂšre particuliĂšrement dangereux chez les personnes qui prennent des anticoagulants traitements qui empĂȘchent la formation de caillot de sang."La vitamine K est anti-hĂ©morragique. Elle a tendance Ă Ă©paissir le sang, puisquâelle favorise la coagulation sanguine. Câest la raison pour laquelle les personnes qui prennent un traitement anti-coagulant traitement pris dans le but de fluidifier le sang dans le cadre de pathologies cardiovasculaires doivent avoir des apports en vitamine K surveillĂ©s afin dâĂ©viter lâexcĂšs" explique la diĂ©tĂ©ticienne Alexandra Retion."En gĂ©nĂ©ral il faut Ă©viter de consommer plusieurs aliments contenant de la vitamine K en mĂȘme temps. Sachez toutefois que le traitement est gĂ©nĂ©ralement dosĂ© en fonction des habitudes alimentaires du patient", prĂ©cise la spĂ©cialiste. Il faut donc simplement Ă©viter de changer brutalement lesdites habitudes, en vous mettant Ă consommer des fruits et lĂ©gumes riches en vitamine K, alors que vous n'en mangiez pas normalement. En outre, lâavocat contient une protĂ©ine appelĂ©e hĂ©vĂ©ine. "Celle-ci est commune Ă lâhĂ©vĂ©a, lâarbre dâorigine du latex. Cela peut ĂȘtre embĂȘtant pour les personnes qui y sont allergiques⊠"Le 27 novembre 2014, lâANSES a rapportĂ© dans un communiquĂ© que des cas dâintoxications Ă lâoxalate ont Ă©tĂ© recensĂ©s. Cet acide dont sont composĂ©es les feuilles de rhubarbe peut ĂȘtre Ă lâorigine de troubles gastro-intestinaux mais Ă©galement de lâaccumulation de cristaux dans les reins, ce qui peut, Ă terme, conduire Ă descalculs rĂ©naux."Les feuilles de rhubarbe, qui contiennent des toxines, peuvent aussi provoquer des convulsions et des problĂšmes respiratoires, prĂ©cise Alexandra RĂ©tion. Ă part cela, la rhubarbe peut ĂȘtre consommĂ©e sans risque."Il nây a pas que du bon, dans le citron. Une chose que lâon a tendance Ă oublier, selon Alexandra RĂ©tion "tout le monde dit que câest bon pour santĂ© mais câest un fruit acide donc cela reprĂ©sente certains dĂ©sagrĂ©ments si lâon en mange tous les jours. Ăa fragilise et use lâĂ©mail des dents, ça irrite les muqueuses donc augmente les risques de faire des aphtes et ça peut Ă©galement brĂ»ler lâestomac si lâon est fragile Ă ce niveau-lĂ ."Sans compter que son zeste, comme la feuille de rhubarbe, contient de lâoxalate "celui-ci cristallise et peut provoquer des calculs, ce qui accroit les risques chez ceux qui y sont dĂ©jĂ sujets."Outre les risques de brĂ»lure de la peau, attention Ă©galement Ă la dĂ©shydratation "le citron est diurĂ©tique. Il ne faut pas le consommer Ă outrance car certes, il Ă©limine le surplus de sel et dâeau, mais il peut Ă©galement dĂ©shydrater.""La noix de cajou contient de lâurushiol qui est une molĂ©cule toxique", explique Alexandra RĂ©tion. "En revanche, on la retrouve uniquement dans la noix de cajou crue. Et on les mange rarement crues puisque toutes celles quâon achĂšte dans le commerce ont Ă©tĂ© cuites au moins Ă la vapeur, donc il nây a pas de risque".MĂȘme constat chez les amandes, qui sont naturellement riches en cyanure. Mais une fois cuites, celles-ci aussi peuvent ĂȘtre consommĂ©es sans RĂ©tion affirme que le pamplemousse "reprĂ©sente un danger quand il est mĂ©langĂ© Ă certains mĂ©dicaments". En effet, en 2012, lâAgence nationale de sĂ©curitĂ© du mĂ©dicament et des produits de santĂ© ANSM rappelait dans un point dâinformation que le fruit est "connu pour interagir avec quelques mĂ©dicaments", prĂ©cisant "quâil ne s'agit pas d'une rĂ©duction de leur efficacitĂ©, mais d'une augmentation de la frĂ©quence et de la gravitĂ© de leurs effets indĂ©sirables"."Le mĂ©lange mĂ©dicaments/pamplemousse bloque une enzyme qui permet dâassimiler les mĂ©dicaments, ajoute la nutritionniste, ce qui veut dire que ces derniers pĂ©nĂštrent dans le sang sans ĂȘtre transformĂ©s par lâenzyme, ce qui peut entraĂźner un surdosage". Pour Ă©viter ce risque, veillez Ă bien lire la notice des mĂ©dicaments, qui lâindiquera systĂ©matiquement. Les mĂ©dicaments concernĂ©s sont certains prescrits contre le cholestĂ©rol, des immunodĂ©presseurs, des antiarythmiques, un antidĂ©presseur ainsi quâun mĂ©dicament utilisĂ© dans le cancer du baies de sureau sont les fruits des arbustes du genre Sambucus. ApprĂ©ciĂ©es notamment pour leurs propriĂ©tĂ©s antioxydantes, anti-infectieuses, anti-inflammatoires et expectorantes, "elles deviennent mauvaises pour la santĂ© Ă partir du moment oĂč elles sont consommĂ©es crues et pas matures", affirme Alexandra RĂ©tion."Il y a alors un risque dâintoxication alimentaire et donc de troubles digestifs diarrhĂ©e, vomissements, qui ne sont pas Ă nĂ©gliger chez les personnes fragiles puisquâils peuvent entrainer des convulsions et un coma". Pensez alors Ă bien les cuire si vous voulez profiter pleinement de leurs carambolier est lâarbre qui donne la carambole, ce joli fruit en forme dâĂ©toile que lâon trouve principalement en Asie mais Ă©galement dans les Antilles françaises. Toutefois, gare Ă ses neurotoxines "celles-ci sont dangereuses pour les personnes qui souffrent dâinsuffisance rĂ©nale car elles accentuent les problĂšmes rĂ©naux".Les individus sains ne seraient pas non plus Ă lâabri de ce risque il convient alors de le manger en faible quantitĂ©, câest-Ă -dire un fruit tous les trois jours lâolive peut ĂȘtre considĂ©rĂ©e comme un fruit puisquâelle possĂšde un noyau et quâelle pousse sur un arbre lâolivier. Et oui, lâolive peut sâavĂ©rer dangereuse, particuliĂšrement chez les personnes souffrant dâhypertension, qui doivent ĂȘtre vigilantes sur leur consommation de sel. En effet, on la retrouve la plupart du temps en conserve, alors imbibĂ©e de vinaigre et dâeau trĂšs salĂ©e. Pour Ă©viter de sâen priver, on peut tout simplement les mettre en bocaux soi-mĂȘme et les assaisonner Ă notre maniĂšre, en limitant le sel. Sâil ne pousse pas en mĂ©tropole, le durian est trĂšs prisĂ© sur lâĂźle de La RĂ©union ainsi quâen Asie. Connu pour son goĂ»t particulier et son odeur pestilentielle, ce fruit rempli dâĂ©pines est apprĂ©ciĂ© notamment pour ses propriĂ©tĂ©s plusieurs Ă©tudes sâaccordent Ă dire quâune consommation Ă©levĂ©e de durian associĂ©e Ă lâalcool est particuliĂšrement dangereuse le fruit contient du soufre qui bloque une enzyme de notre corps permettant normalement de protĂ©ger notre foie des toxines de lâalcool. Boire ou manger du durian, il faut donc choisir !SourcesAlexandra RĂ©tion, diĂ©tĂ©ticienne-nutritionniste Ă Paris - Auteur de L'assiette anti-diabĂšte, Antioxydants, RĂ©gime crĂ©tois, Ă©ditions Hachette et Qu'est-ce qu'on mange ? Le guide d'une bonne alimentation au quotidien, Ă©ditions First."Promouvoir la consommation de fruits et lĂ©gumes dans le monde". OMS."Qu'est-ce que le PNNS ?" Manger Bouger."Fruits et lĂ©gumes au moins 5 par jour". Manger Bouger."Amandes d'abricots un risque d'intoxication au cyanure". ANSES. 27 juillet 2018."Avis de l'ANSES". ANSES. 27 novembre 2014."Interaction mĂ©dicaments et pamplemousse - Point d'information". ANSM. 29 novembre 2012. Voir plus Notre NewsletterRecevez encore plus d'infos santĂ© en vous abonnant Ă la quotidienne de adresse mail est collectĂ©e par pour vous permettre de recevoir nos actualitĂ©s. En savoir liĂ©s
CĆurd'une mangue. Date d'observation : le 26 mai 2011. Lieu : Prilly, chez moi. J'ai remarquĂ© que le noyau des mangues bien mĂ»res est lĂ©gĂšrement fendu sur le cĂŽtĂ©, ce qui signifie qu'il y a quelque chose d'autre Ă l'intĂ©rieur. Je dĂ©cide donc d'ouvrir complĂštement une mangue. Les mangues sont de gros fruits exotiques.
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